Quando falamos sobre prevenção de doenças, muita gente pensa apenas em exames e idas ao médico. Mas a verdadeira prevenção começa muito antes: nos hábitos que cultivamos todos os dias.

Você já ouviu a frase “prevenir é melhor do que remediar”? Quando se trata de saúde, ela é mais verdadeira do que nunca. 

O estilo de vida é um dos principais determinantes da saúde. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% das doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer, podem ser prevenidas com hábitos saudáveis.

Quando se fala em câncer, muitas pessoas associam a doença à herança genética familiar. Mas você sabia que apenas cerca de 10% dos casos de câncer são realmente hereditários?

Seu dia a dia pode estar influenciando sua saúde mais do que você imagina. O estilo de vida moderno, com alimentação ultraprocessada, poucas horas de sono e altos níveis de estresse, tem um impacto significativo no desenvolvimento de doenças crônicas.