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Como o estilo de vida pode ajudar a combater doenças e promover saúde
O estilo de vida é um dos principais determinantes da saúde. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% das doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer, podem ser prevenidas com hábitos saudáveis.
Entre os pilares do estilo de vida saudável, destacam-se:
- Alimentação balanceada – rica em frutas, legumes e alimentos naturais.
- Atividade física regular – pelo menos 150 minutos semanais.
- Qualidade do sono – dormir bem fortalece a imunidade e regula hormônios.
- Gestão do estresse – cuidar da mente é cuidar do corpo.
- Check-up laboratorial – fundamental para monitorar a saúde e prevenir doenças silenciosas.
No Laboratório Santa Helena, realizamos exames com precisão e qualidade, auxiliando no diagnóstico precoce e no acompanhamento da sua saúde. Prevenir é sempre melhor do que remediar!
Se você precisa realizar os seus exames, no nosso site você encontra as unidades do nosso laboratório em Porto Alegre, Viamão, Gravataí e Cachoeirinha. Para mais informações, ficamos à disposição!
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