Cuidados com a saúde no inverno: como se proteger e manter o bem-estar

O inverno exige atenção especial com a saúde. As baixas temperaturas, o ar seco e a tendência de ficarmos em ambientes fechados favorecem a disseminação de vírus e bactérias, especialmente os causadores de gripes, resfriados, infecções respiratórias e alergias.

Além disso, pessoas com doenças crônicas, como asma, bronquite e hipertensão, podem apresentar piora dos sintomas nesta época do ano.

👉 O que você pode fazer para se proteger?

  • Mantenha-se bem hidratado, mesmo sem sentir sede;
  • Alimente-se com equilíbrio, priorizando alimentos ricos em vitaminas e minerais;
  • Evite locais fechados e sem ventilação;
  • Use roupas adequadas e proteja nariz e garganta;
  • Realize check-ups laboratoriais para avaliar sua imunidade e saúde geral.

Se você precisa realizar os seus exames, no nosso site você encontra as unidades do nosso laboratório em Porto Alegre, Viamão, Gravataí e Cachoeirinha. Para mais informações, ficamos à disposição!

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